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如何通过 10 个步骤实现肌肤通透
有些人对这种情况并不陌生：青春期早已过去，但色斑依然存在。这是由于荷尔蒙变化引起的，这就是为什么皮肤会与斑点作斗争，尤其是在青春期。然而，很少有人知道，许多成年人也患有所谓的 "晚期痤疮"。
对付色斑的最佳方法因皮肤类型而异--干性或油性皮肤，甚至两者兼而有之。因此，我们总结了一些适合不同肤质的护肤小窍门，以帮助控制色斑。 如果您还不知道该怎么做，也不确定哪种护肤品适合您，也可以咨询皮肤科医生。 以下是我们的终极即时帮手，保证能帮助您更好地了解问题，并有效地解决它：
1. 避免挤压粉刺
酒精护理产品
含酒精的爽肤水
强力去皮
收敛剂（用于治疗伤口的物质）
7. 避免使用热水
8. 喝足够的水
定期锻炼
尝试按摩或针灸
冥想或呼吸练习
瑜伽或太极拳等锻炼活动
乡村漫步
写日记
我们的结论
1. 避免挤压粉刺
痘痘表示油脂、皮脂或细菌滞留在毛孔中。然而，人体的愈合过程会立即开始，自然消除痘痘。挤压痘痘会立即中断这一过程。此外，释放出的液体会让周围的皮肤接触到类似的细菌，从而增加形成更多痘痘的风险--我们当然不希望这样。对皮肤表面造成的损伤还会导致永久性疤痕。尽可能避免自己挤痘痘！
2. 每天洗脸两次
皮肤科医生建议每天至少洗脸两次。此外，每次运动或类似劳累后都应再次洗掉汗水，因为这会使皮肤干燥，使原有的痤疮更加严重。最好在早晚和出汗后尽快洗脸。
3. 每天为脸部保湿
不仅是有瑕疵的皮肤，所有其他类型的皮肤都能从每天洁面后的保湿工作中获益。补充水分有助于调节皮肤的皮脂分泌，保护皮肤免受外界环境的影响。如果你是油性皮肤，应每天使用清爽型润肤霜，如 GINZAI 24H Moisturising Cream。如果你的皮肤偏干，则应搭配使用丰润的日霜，如 GINZAI（金姿）紧致日霜和紧致晚霜。
4. 避免触摸脸部
用手摸脸会在皮肤上沉积污垢、油脂和细菌，从而堵塞毛孔，导致色斑或痤疮。因此，一定要经常洗手和消毒。同样的道理也适用于手机，因为手机经常放在我们的脸上，会传播难以想象的大量细菌。所以：不要触摸！
5. 做好防晒工作
阳光中的紫外线（UV）会对皮肤造成伤害和负面影响。紫外线辐射造成的皮肤角质化意味着皮脂无法正常排出。这可能导致明显的色斑和炎症性痤疮。每次外出时涂抹防晒乳液可确保皮肤免受有害紫外线的伤害，因为紫外线也会导致过早出现衰老迹象。您可以使用我们的 GINZAI 24H Moisturising Cream（银泽 24 小时保湿霜）来进行日常紫外线防护，它含有的森林人参成分可提供天然的紫外线防护。在进行日光浴时，也应使用防晒乳液。
6. 使用温和的护理产品
如果你的皮肤已经出现敏感和瑕疵，最好使用温和的护肤品，它们不会像传统护肤品那样刺激皮肤。你应该避免使用这些产品，以保护你的皮肤免受杂质和刺激：
如果您正在试用一种新产品，在大面积使用之前，先在小面积皮肤上测试其反应和耐受性是非常重要的。例如，GINZAI（银泽）护肤产品已在神经性皮炎患者和其他人身上进行了皮肤测试，这就是为什么我们承诺我们的产品具有高度耐受性的原因。在这里您可以找到我们为您提供的温和且低过敏性的替代产品，以及 这里瑕疵肌肤的全套护肤程序。
7. 避免使用热水
用热水淋浴、洗澡或洗手洗脸会使皮肤严重干燥。干燥的皮肤容易角质化，很容易堵塞毛孔。产生的皮脂无法正常排出，容易产生色斑和痤疮。因此，如果你经常发现洗澡后皮肤出现干斑，请尝试用温水代替。
8. 喝足够的水
体内的某些毒素也会导致皮肤出现色斑和斑点。喝足够的水可以将这些毒素排出体外，确保皮肤清澈洁净。此外，我们的皮肤与环境最为接近，因此最容易被外界带走水分。当我们喝足够的水时，我们就能帮助身体将水分重新保留在皮肤细胞中，支持它们的自然进程。最后但并非最不重要的一点：我们体内的所有细胞都需要水才能正常运作。
9. 健康饮食
健康和营养丰富的饮食对全身都很重要，对皮肤也有好处！充足的植物性食物和瘦肉蛋白能为皮肤提供所需的营养，使皮肤保持健康。
不过，要想皮肤白净，还应该避免某些有问题的食物，如过量食用乳制品。然而，对于每个人来说，不同的食物会诱发色斑或使其恶化。倾听身体的信号，它会告诉你什么对身体有益，什么应该避免。重要的是要找到适合自己而不是别人的方法。
10. 关心自己的福祉
减轻压力和关注自身健康其实应该成为我们日常生活的一部分，但我们知道这并不容易。然而，压力会增加体内的炎性化合物，导致色斑或痤疮爆发。因此，找到适合自己的减压方法非常重要。以下是我们最喜欢的压力管理技巧：
我们的结论
我们绝对不需要刺激性的产品就能获得洁净的肌肤！有多种方法和窍门可以让你在家中轻松控制色斑和痤疮。一般生活方式的改变和调整，如定期护肤、减压、补水和健康饮食，都能达到很好的效果，而且无论肤质如何，每个人都能从中受益。
您还可以期待《GINZAI MAGAZINE》中的更多文章，我们将讨论针对特定肤质的其他祛斑疗法。
我们希望您喜欢尝试它们！
您的 GINZAI 团队
