我们睡觉时会发生什么？很多--至少在我们的皮肤上。大量研究表明，夜间是我们日常美容的重要时段，因此美容觉确实存在。在夜间，皮肤会进行深层清洁，修复白天造成的所有损伤，并刺激细胞更新。此外，身体还能清除毒素和有害细胞--这对我们的健康和健康的肤色都很重要。因此，长期缺乏充足的睡眠会加速皮肤老化，使我们的皮肤看起来既疲惫又暗淡无光。

因此，我们必须关注皮肤的需求，确保有足够的休息睡眠，这样我们的皮肤和身体才能以最佳状态再生。然而，压力、内心动荡或劳累等因素往往会让我们在晚上难以入睡或放松下来。因此，养成个人的作息习惯尤为重要，这样即使在压力大的时候，你也能在晚上适当地休息。读一本好书或泡个澡，回顾一天的生活--有规律的作息会成为一种仪式和值得珍视的习惯。你的身体会将它们与放松和休息联系起来。因此，没有什么能阻挡你睡个安稳觉，并在醒来时拥有光彩照人的肌肤。

我们将通过 4 个步骤向您展示如何在夜间为肌肤做好最佳准备，同时将其转化为让您放松的日常护理程序。