冬はすぐそこ：これらの美容儀式で肌のバランスを保ちましょう。

私たちの肌は繊細なものだ。ストレスや有害な環境の影響、季節の変わり目などは、肌のバランスを崩してしまいます。

特に冬になると、私の肌は頭のてっぺんからつま先まで、私の注意を引くために競い合う。乾燥し、炎症を起こし、つっぱる。皆さんもご存じでしょう。

それは、肌をしなやかにし、冬の憂鬱な気分を和らげる美容法だ。 

あなたの家をウェルネスの神殿に変える、私のお気に入りの儀式とレシピをご紹介します。また、私の大好きな国、スウェーデンをちょっと覗いてみました。

 

 

 

美のために汗をかく

スカンジナビアを旅行中、私はスウェーデンに夢中になった。息をのむような風景に加え、スウェーデン人女性の自然美がすぐに私の羨望の眼差しを釘付けにした。彼女たちの美の秘訣のひとつは、定期的なサウナ。 

私はあまりにめったにやらないが、週に一度は自宅で簡単な代替ケアをする：

フェイシャルスチームバス：温水の蒸気で肌を整える

•  湯を沸騰させ、大きなボウルに注ぐ。
•  ハーブやエッセンシャルオイルを加える
•  水が少し冷めるまで少し放置する。
•  タオルを頭からかぶり、顔をボウルの上にかがめます（20～30cmの距離）。
• 鼻から息を吸い、口から吐く

熱と水分の組み合わせが毛穴を開き、徹底的なクレンジングをサポート。カモミールやラベンダーなどの薬草がお肌を落ち着かせ、炎症を和らげます。数滴のティーツリーオイルが不純物を効果的に取り除きます。

5分から最大10分蒸した後、顔色は冷たい水のシャワーを楽しむ。バラ色のみずみずしい肌になり、次のスキンケアの準備が整います：

 

 

ウェイクアップトナーで保湿キック

その 銀座ウェイクアップトナーは、私が決して切らすことのないものだ。洗顔後の最初のケアで、肌に潤いを与える。黒森人参の抗炎症作用も、スチームバス後のピュアな肌をサポートしてくれる。ブラックフォレストジンセン＆ブラックタヒチアンパール入り美容液シートマスク

スチーム浴の後はマスクタイム。肌は有効成分を特に受け入れやすい状態になっている。その 美容液シートマスクは、一晩で私の肌を180度変えてくれた。もしあなたが（私のように）非常に乾燥した肌と炎症に悩まされているなら、このシートマスクはあなたにとって恵みだ。顔に貼って、30分間のリラックスタイム。私はいつも、誘導瞑想に使っている。同時に自分の魂を甘やかすのだ。翌朝の結果は素晴らしい。鏡に映るあなたの肌は、透明感があり、栄養たっぷりに見えるでしょう。

 

目は心の窓とみなされ、独自のケアが必要とされる

特別なアイケアが本当に必要なのかとよく聞かれる。はい、信じてください！目の下にデイクリームやナイトクリームを塗るのは、何もしないよりはもちろんいい。しかし、目の周りは非常に薄く、皮脂腺も少ないのです。そのため、乾燥しやすく、シワになりやすいのです。

目の下のふくらみ（保水力）にも悩まされているなら、ぜひお勧めしたいのが ファーミング・アイクリーム.私には素晴らしい効果があります。塗る儀式で充血除去効果をサポートできます：

 

 

目の下 薬指の腹でクリームをこめかみの内側から外側に向かってやさしくパッティングする。これを10回繰り返します。 目の上 薬指の腹で眉毛の下からこめかみに向かって、内側から外側に向かってクリームをのばします。これを10回繰り返します。 仕上げ 人差し指と中指を使って、耳たぶの後ろのツボを円を描くようにやさしくマッサージし、首の横から鎖骨に向かって軽く圧をかけます。小さなリンパマッサージを数回繰り返す。 これで溜まった体液が排出される。

 

 

 

リップケア - 歯ブラシを美容ツールにアップグレードする方法

寒い季節は唇がカサカサになりがちだ。リップクリームは使わない。すぐにつっぱり感はなくなるが、原因は変わらない。私は柔らかい歯ブラシで唇の角質を優しく取り除く。こうすることで乾燥した皮が剥がれ落ち、血行が促進される。次に、私のお気に入りである ファーミング・ボディ・バターの出番だ。シアバター、ココアバター、マンゴーバターが貴重な脂質と最大の潤いで栄養を与えます。

プリーツ（上唇の上の嫌なシワ）には ハイドロジェル・アイパッチを使うことができます。パッチを上唇の部分に貼り、20分間そのままにしておきます。すぐに小じわが目立たなくなります。抗酸化作用のあるスーパーベリーコンプレックスが、肌の早期老化を長期にわたって防ぎます。

 

DIY ボディスクラブ： 冬の荒れた肌に、オールラウンドな心地よさを。

きび砂糖、ココナッツオイル、エッセンシャルオイルから作られたボディスクラブ 1回の使用量 ココナッツオイル 小さじ4 きび砂糖 小さじ2 エッセンシャルオイル 1-2滴

 

ココナッツオイルをやさしく熱し、砂糖とお好みのエッセンシャルオイルを混ぜる。このスクラブが古い角質を取り除き、体を素晴らしく柔らかくします。エッセンシャルオイルはなくても大丈夫。私は香りのよいものが好きで、たいていベルガモットを選びます。ボディバター ボディバターとの相性も抜群です。体に栄養が行き渡り、深いリラックスを与えてくれる。

ヒント：デリケートな顔の肌には、スクラブは粗すぎる。ピールフレッシュマスク ピール・フレッシュ・マスク天然フルーツ酸配合。

 

コーヒーかすで美容： DIYボディスクラブでハリのある肌へ

カフェインは抗セルライト剤として試験済みだ。では、DIYコーヒースクラブより良いものがあるだろうか？DIYコーヒースクラブは、時間をかけずに作ることができ、しかもとても安価だ。

コーヒーかすと植物オイルを混ぜてペースト状にし、円を描くようにやさしくマッサージする。そのまましばらく放置し、十分に洗い流す。

その後、ボディをよく保湿する。私たちの ボディクリームスーパーベリーコンプレックス配合のボディクリームは、ピーリングの引き締め効果を完璧に補います。

ちょっとしたアドバイス：夏の体型は冬に作られる。 😉

メイクアップ：ファンデーションを冬仕様にする方法

ウェイクアップトナー ウェイクアップ・トナー.また 24hコラーゲン- とヒアルロン美容液.

化粧水や美容液をファンデーションと混ぜてから塗る。

肌にツヤを与え、コンパクトなメイクでもカバー力を失うことなく、超ナチュラルに仕上がる。

最後に、貴重な自分の時間を料理で祝うのもいい。新鮮なフルーツ、美味しいお菓子（私はマカロンが大好き）、あるいはワインを一杯。何でもいい。

このことを念頭に置いて、自分自身を大切にすることだ。

よろしく
クリスティアーネ