Biz uyurken neler olur? Oldukça fazla şey - en azından cildimizle ilgili. Çok sayıda araştırma, gecenin güzellik rutinimiz için önemli bir zaman olduğunu göstermiştir - yani güzellik uykusu gerçekten vardır. Gece boyunca cilt derin bir temizliğe uğrar, gün içinde oluşan tüm hasarı onarır ve hücre yenilenmesini uyarır. Ayrıca vücut kendini toksinlerden ve zararlı hücrelerden arındırır - bu da sağlığımız ve sağlıklı bir cilt için önemlidir. Bu nedenle düzenli olarak yeterli uyku uyumamak uzun vadede cildin yaşlanmasını hızlandırabilir ve cildimizin hem yorgun hem de donuk görünmesine neden olabilir.

Bu nedenle cildimizin ihtiyaçlarına odaklanmamız ve cildimizin ve vücudumuzun en iyi şekilde yenilenebilmesi için yeterince dinlendirici bir uyku uyumamızı sağlamamız önemlidir. Bununla birlikte, stres, iç kargaşa veya baskı gibi faktörler genellikle akşamları uyumamızı veya dinlenmemizi zorlaştırır. İşte bu noktada, stresli zamanlarda bile akşamları düzgün bir şekilde kapanabilmeniz için kişisel bir rutin geliştirmeniz özellikle önemlidir. İyi bir kitap okumak veya banyoya girip günü gözden geçirmek - düzenli rutinler bir ritüel ve sevilen bir alışkanlık haline gelir. Vücudunuz bunları rahatlama ve dinlenme ile ilişkilendirir. Böylece dinlendirici bir uykunun ve uyandığınızda ışıl ışıl güzel bir cildin önünde hiçbir engel kalmaz.

Cildinizi gece için en iyi şekilde nasıl hazırlayacağınızı ve aynı zamanda bunu kapanmanızı sağlayan rahatlatıcı bir rutine nasıl dönüştüreceğinizi 4 adımda gösteriyoruz.