Điều gì xảy ra trong khi chúng ta ngủ? Khá nhiều - ít nhất là với làn da của chúng ta. Nhiều nghiên cứu cho thấy ban đêm là thời điểm quan trọng đối với thói quen làm đẹp - vì vậy cái gọi là giấc ngủ đẹp thực sự tồn tại. Vào ban đêm, da trải qua quá trình làm sạch sâu, sửa chữa tất cả các thiệt hại xảy ra vào ban ngày và tăng cường tái tạo tế bào. Ngoài ra, cơ thể tự giải phóng khỏi độc tố và các tế bào có hại - quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta và cũng cho một làn da khỏe mạnh. Do đó, thường xuyên không ngủ đủ giấc có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da về lâu dài và làm cho làn da của chúng ta trông vừa mệt mỏi vừa nhợt nhạt.

Do đó, điều quan trọng là chúng ta tập trung vào nhu cầu của làn da và đảm bảo rằng chúng ta ngủ đủ giấc để da và cơ thể có thể tái tạo tối ưu. Tuy nhiên, các yếu tố như căng thẳng, bồn chồn bên trong hoặc căng thẳng thường khiến chúng ta khó ngủ hoặc khó nghỉ ngơi vào buổi tối. Ở đây, điều đặc biệt quan trọng là phát triển thói quen cá nhân của bạn để có thể thực sự tắt vào buổi tối ngay cả trong thời gian căng thẳng. Đọc một cuốn sách hay hoặc vào bồn tắm và xem lại ngày - thói quen thường xuyên trở thành một nghi thức và một thói quen yêu thích. Cơ thể bạn liên kết thư giãn và yên tĩnh với nó. Vì vậy, không có gì cản trở một giấc ngủ ngon và làn da đẹp rạng rỡ sau khi thức dậy.

Trong 4 bước, chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách chuẩn bị tối ưu cho làn da của bạn vào ban đêm và đồng thời biến nó thành một thói quen thư giãn cho phép bạn tắt.