Nghi lễ gia đình và bạn bè
Hết thời gian bên nhau
Thời gian của nghi lễ: khoảng 70 phút
Các bước: 4
Lần cuối cùng bạn trò chuyện có ý thức với người bạn thân nhất của mình là khi nào? Nơi bạn đặt điện thoại thông minh xuống và tập trung hoàn toàn vào những gì tình bạn có thể mang lại cho bạn. Một thứ khiến bạn phải thở hổn hển và cười lăn lộn. Chúng ta có thể học được nhiều điều từ những người xung quanh nếu chúng ta lắng nghe họ và họ có thể mang lại cho chúng ta rất nhiều niềm vui. Từ những người bà của chúng ta, những người có kinh nghiệm sống vượt xa chúng ta, từ những người mẹ hiểu chúng ta từ trong ra ngoài và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng là từ những người bạn luôn ở bên chúng ta khi chúng ta cần họ. Chúng tôi muốn hướng dẫn bạn cách tích hợp chánh niệm đối với môi trường xung quanh vào cuộc sống hàng ngày và làm điều gì đó tốt cho làn da của bạn.
Bước 1
Hấp
Để bọt làm sạch
Bước 2
Chăm sóc mắt chuyên sâu
Về miếng dán mắt
Bước 3
Khẩu trang
Đến bộ mặt nạ
Bước 4
Vệ sinh cá nhân
Đối với bơ cơ thể
Nhiều hơn cho khoảnh khắc của bạn