طقوس العائلة والأصدقاء
المهلة معا
مدة الطقوس: حوالي 70 دقيقة
الخطوات: 4
متى كانت آخر مرة أجريت فيها محادثة واعية مع أفضل صديق لك؟ واحد حيث تضع هاتفك الذكي جانبا وتركز على ما يمكن أن تقدمه لك الصداقة. واحد جعلك تمسك بطونك تلهث بحثا عن الهواء وتتدحرج بالضحك. يمكننا أن نتعلم الكثير من حولنا من خلال الاستماع إليهم ، ويمكنهم أن يجلبوا لنا الكثير من السعادة. من جداتنا ، اللواتي تتجاوز تجربة حياتهن بكثير تجربتنا ، من أمهاتنا اللواتي يعرفننا من الداخل إلى الخارج ، وأخيرا وليس آخرا ، من أصدقائنا الذين هم دائما هناك من أجلنا عندما نحتاج إليهم. نود أن نقدم لك دليلا لدمج اليقظة الذهنية لبيئتك في الحياة اليومية والقيام بشيء جيد لبشرتك في نفس الوقت.
الخطوة 1
تنظيف
إلى رغوة التطهير
الخطوة 2
العناية المركزة بالعين
إلى بقع العين
الخطوة 3
كمامة الوجه
إلى مجموعة القناع
الخطوة 4
النظافة الشخصية
إلى زبدة الجسم
المزيد من أجل لحظتك