Cosa succede mentre dormiamo? Molto, almeno per quanto riguarda la nostra pelle. Numerosi studi dimostrano che la notte è un momento importante per la routine di bellezza, quindi il cosiddetto sonno di bellezza esiste davvero. Durante la notte, la pelle effettua una pulizia profonda, ripara tutti i danni che si sono verificati durante il giorno e potenzia il rinnovamento cellulare. Inoltre, l'organismo si libera delle tossine e delle cellule nocive, importanti per la nostra salute e anche per un colorito sano. Pertanto, una regolare mancanza di sonno adeguato può accelerare l'invecchiamento cutaneo nel lungo periodo e far apparire la nostra pelle stanca e spenta.

È quindi importante prendersi cura delle esigenze della pelle e garantire un sonno sufficientemente riposante, affinché la pelle e l'organismo possano rigenerarsi in modo ottimale. Tuttavia, fattori come lo stress, l'agitazione interiore o la tensione spesso ci fanno dormire male o hanno difficoltà a riposare la sera. In questo caso è particolarmente importante sviluppare una propria routine personale per riuscire a spegnersi correttamente la sera, anche nei momenti di stress. Leggere un buon libro o entrare nella vasca da bagno e ripassare la giornata: le routine regolari diventano un rituale e un'abitudine amata. Il corpo associa tutto ciò al relax e al riposo. Nulla si oppone a un sonno ristoratore e a una pelle radiosa al risveglio.

Vi mostriamo in 4 passi come preparare la pelle in modo ottimale per la notte e allo stesso tempo trasformarla in una routine rilassante che vi permetta di spegnervi.