Rituale d'amore per la pelle matura

Viaggio verso se stessi

Durata del rituale: circa 120 minuti
Passi: 10

Tempo per me. Un giorno alla settimana è dedicato a voi e alla vostra pelle per due ore. Un momento di pace per riconnettersi con se stessi e sentirsi di nuovo se stessi. Indossate l'accappatoio, dimenticate per un attimo tutte le preoccupazioni e lasciate che la vostra mente vaghi. Riflettete su ciò che è veramente importante e coccolate il vostro corpo e la vostra mente. Per il nostro rituale di auto-amore è importante trovare un luogo di pace e relax, senza distrazioni. Per prima cosa create un'atmosfera piacevole in termini di temperatura della stanza, create una luce rilassata e piacevole, mettete delle candele profumate e, se volete, ascoltate la vostra musica preferita o un audiolibro. Ognuno si rilassa a modo suo: il momento di benessere è tutto vostro!

Fate un respiro profondo e rendetevi conto che passerete i prossimi 120 minuti solo con voi stessi e con il vostro corpo. Ora sentite come il vostro corpo si rilassa.

Passo 1

Pulizia

Innanzitutto, è il momento di struccarsi, detergere il viso fino ai pori e lasciarsi andare internamente. Per farlo, preparare la pelle con acqua tiepida e poi massaggiare delicatamente il detergente con la punta delle dita per 30 secondi con movimenti circolari dalla fronte al collo. Dopo la pulizia, sciacquare il viso con acqua tiepida. Terminare con acqua fredda per tonificare la pelle.

Suggerimento: dopo la pulizia, è possibile utilizzare una pietra Gua Sha per stimolare il sistema linfatico ed eliminare le tossine. Il Gua Sha è una delle tante tendenze di bellezza provenienti dall'Asia, che prevede l'uso di pietre preziose per la cura e il massaggio del viso. Questo speciale massaggio viene utilizzato da secoli nella medicina tradizionale cinese. Gua Sha è composto dalle parole "Gua" e "Sha", che possono essere tradotte come "raschiare" e "arrossare la pelle". Le pietre vengono delicatamente raschiate sul viso, lasciando la pelle leggermente arrossata.

Alla crema detergente

Passo 2

Maschera

Indossate la vostra maschera! Amiamo le maschere, sempre e ovunque. Ma soprattutto quando vogliamo rilassarci. Per preparare la pelle alla maschera, il nostro set per la cura del viso contiene un cuscinetto esfoliante che rimuove delicatamente le vecchie cellule della pelle. Per farlo, passare il lato bianco liscio del cuscinetto con movimenti delicati e circolari su fronte, guance e collo. Usare il lato verde del cuscinetto per massaggiare delicatamente la zona del mento e del naso. Quindi risciacquare la pelle con acqua tiepida.
Applicare ora la maschera per il viso e il collo. Innanzitutto, stendere uniformemente il siero in eccesso sul viso e sul collo con la punta delle dita. Il lato della maschera per il viso senza pellicola va posizionato direttamente sul viso, regolando la zona degli occhi, del naso e della bocca. Posizionare la maschera per il collo dove si desidera l'effetto levigante. Lasciare agire per 20 minuti e poi massaggiare delicatamente il siero rimanente sulla pelle con la punta delle dita.

Alla maschera impostata

Il tempo di applicazione della maschera è perfetto per un esercizio di mindfulness. Un esercizio perfetto per i principianti è quello di attivare consapevolmente i sensi e quindi allenarli.

Sentimento: Che cosa sentite? Sentite una sensazione sulla pelle? Come percepite i vestiti sul vostro corpo? Tenete un oggetto tra le mani? Se sì, come si sente?
Odore: Quali odori percepite nell'ambiente circostante? Vi sembrano familiari o nuovi? Udito: Cosa sentite? È forte o silenzioso in questo momento? Quali singoli suoni riuscite a identificare? Dopo un po' di tempo, tendiamo a non sentire i suoni familiari, quindi prestate attenzione a questi suoni di tanto in tanto per rendervene conto.
Gusto: Cosa state assaggiando in questo momento? Vedere: Cosa vedete? Guardate attentamente la stanza e cercate di prestare attenzione alle piccole cose. Potreste scoprire dettagli a cui non avete ancora prestato attenzione. Diventate consapevoli di ciò che vi circonda osservando attentamente ogni cosa.

Passo 3

Toner

Il tonico è una fase importante per chiarire la pelle e prepararla ai trattamenti successivi. Attenzione: se il tonico viene applicato con un dischetto di cotone, non tutto il liquido finirà sul viso. Poiché oggi vi prendete il tempo necessario, è meglio usare le mani. Vi consigliamo di utilizzare la tecnica coreana del picchiettamento: mettete un po' di tonico in uno dei palmi delle mani, prelevatene gradualmente un po' con le dita dell'altra mano e picchiettatelo delicatamente sul viso e sul collo. Continuate a picchiettare finché il tonico non è stato completamente assorbito. In questo modo si stimola la circolazione sanguigna e allo stesso tempo si rende la pelle morbida come la seta.

Al toner di risveglio

Passo 4

Booster

Soprattutto nei periodi di stress, il nostro incarnato soffre, è spento e ha urgente bisogno di una spinta per ritrovare la sua luminosità. Prelevare quindi 2-3 gocce di booster, applicare il prodotto direttamente sulla pelle del viso e massaggiare delicatamente.

Al booster vitaminico

Passo 5

Perle di collagene

L'uso delle perle di collagene può essere combinato con un esercizio di mindfulness. A tal fine, aprire una capsula e mescolare la perla con un liquido (ad esempio, acqua o acqua di mare). toner). Osservare attentamente mentre la perla si scioglie e si trasforma in un liquido uniforme. Applicare quindi la perla liquida sulla pelle e tamponarla delicatamente con la punta delle dita. Sentite come il liquido si diffonde sulla pelle e viene assorbito. Inspirare ed espirare in modo rilassato.

Alle perle di collagene

Passo 6

Cura intensiva degli occhi

L'area intorno ai nostri occhi è costantemente in movimento ed è quindi particolarmente sollecitata. I nostri occhi si muovono fino a 100.000 volte al giorno, soprattutto a causa dell'uso di computer e smartphone. A questo si aggiungono il dormire troppo poco, l'alimentazione scorretta e lo stress. Purtroppo tutto questo è visibile in piccole rughe e occhiaie. Un motivo in più per dedicare alla zona degli occhi un'attenzione particolare e una dose extra di cure.

Suggerimento: iniziate con la ginnastica facciale per combattere le rughe intorno agli occhi. Questo piccolo esercizio, semplice ma efficace, aiuta a ridurre le rughe intorno agli occhi. Basta aprire gli occhi il più possibile. Ora guardate verso l'alto fino a sentire un leggero strattone nella zona degli occhi e mantenete questa posizione per circa 5 secondi. Successivamente, guardate verso il lato destro e mantenetelo per altri 5 secondi. Infine, ripetete l'esercizio sul lato sinistro. L'intero esercizio deve essere eseguito per 4-5 volte.

Ora è il momento di rilassarsi. Prendete due cerotti per occhi e applicateli sulla linea delle ciglia inferiori, partendo dall'angolo interno dell'occhio. Il tempo di applicazione è di almeno 30 minuti. A questo punto è possibile rimuovere i cerotti e tamponare delicatamente l'essenza rimanente sulla pelle con la punta delle dita.

Tra l'altro, i cerotti per gli occhi aderiscono molto bene alla pelle, quindi i 30 minuti possono essere utilizzati per un piccolo pisolino o per qualche esercizio di yoga rilassante.

Alle bende sugli occhi

Passo 7

Cura degli occhi

Dopo i cerotti per gli occhi, idratiamo la pelle delicata sotto gli occhi. Suggerimento: poiché la pelle intorno agli occhi è particolarmente sottile, le creme per gli occhi vengono spesso applicate con molta attenzione. Tuttavia, questo può peggiorare le ombre. Una pressione delicata ma decisa è il metodo più efficace per gli occhi gonfi. Il gonfiore si verifica solo perché la zona degli occhi non viene toccata a sufficienza. Iniziate a picchiettare la crema con l'anulare dalla zona sopra gli zigomi fino all'osso sotto le sopracciglia, ruotando leggermente il polpastrello ogni volta. Poi, con l'anulare, fate un cerchio dal naso alle sopracciglia, lungo gli angoli esterni degli occhi e sotto gli occhi fino al punto di partenza.

Per un trattamento rassodante degli occhi

Passo 8

Cura del viso

Ora applicate il prodotto per la cura del viso. A seconda che si esegua il rituale di auto-amore al mattino o alla sera, si sceglie la crema idratante da giorno o da notte. Affinché la crema idratante per il viso abbia il massimo effetto, oggi è necessario prendersi il tempo necessario non solo per stenderla, ma anche per applicarla correttamente. Abbinate a questa fase un breve massaggio del viso per far penetrare bene il prodotto nella pelle. Per stimolare correttamente la circolazione sanguigna, iniziate il massaggio dal collo, risalendo verso il centro del viso e tornando poi ai lati del collo. Continuare a massaggiare dal mento alle orecchie e sugli zigomi. Per la fronte, si può aumentare leggermente la pressione e lavorare da sinistra a destra con le dita indice e medio - si possono anche usare movimenti a zig-zag per massaggiare i muscoli.

Per una cura diurna rassodante

Per un trattamento notturno rassodante

Passo 9

Crema rassodante per collo e décolleté

Alla fine del rituale di auto-amore, è il momento del massimo relax. Un momento di automassaggio in cui dimostriamo al nostro corpo quanto lo amiamo e lo apprezziamo, e allo stesso tempo lo curiamo teneramente. I massaggi rilassanti e rivitalizzanti sono tra i rimedi più antichi del mondo. Il contatto con la pelle attiva l'ormone della felicità, l'ossitocina, che aumenta il nostro senso di benessere. Un massaggio aumenta anche i livelli di dopamina e serotonina, garantendo il rilascio degli ormoni della felicità. Contemporaneamente si abbassano gli ormoni dello stress e la pressione sanguigna, mentre il battito cardiaco rallenta. I massaggi riportano il corpo e l'anima in equilibrio. Ma prima di iniziare il massaggio, ricordatevi di rilassarvi completamente, inspirando ed espirando profondamente. Vi sentite rilassati e calmi dentro?

Ora prendete in mano un po' di crema per il collo e il décolleté. Partendo dalla mascella inferiore, scendete più volte verso la nuca e da lì risalite. È importante che i movimenti verso il basso siano eseguiti con una leggera pressione e quelli verso l'alto senza pressione.

Ora stendiamo la crema sul décolleté. Partendo dalle spalle, facciamo ampi movimenti circolari sul petto fino alle costole. Siate consapevoli del vostro corpo e praticate l'accettazione di voi stessi.

Crema per collo e décolleté

Passo 10

Cura del corpo

Passiamo quindi al burro per il corpo e iniziamo dalle braccia. Spalmate la crema sulla spalla sinistra, sul gomito e sul polso con movimenti circolari. I cerchi devono essere piccoli e potenti sulla parte superiore del braccio e un po' più grandi e delicati sulle articolazioni. Dopo qualche ripetizione, si può cambiare lato.

Per le mani, si parte dal polso esterno e si scende lungo il dorso della mano, massaggiando ogni dito singolarmente, verso la punta delle dita. Infine, il dito viene delicatamente ruotato e tirato. Il palmo della mano viene massaggiato con il pollice, partendo dal pallone della mano.

Per un burro corpo rassodante

Ora spalmate il burro per il corpo su un'ampia zona del busto al di sotto del décolleté. Partendo dal centro dello sterno, lavorare verso l'esterno. Dall'ombelico, proseguire a spirale e in senso orario su tutto l'addome. Infine, si massaggia la colonna vertebrale, dal coccige in su, con pressioni molto delicate, per quanto possibile, a seconda della flessibilità.

Quindi, scendete lungo le gambe partendo dai glutei con movimenti circolari. Prima sulla gamba destra sull'interno della coscia e poi sull'esterno fino al ginocchio e alla parte inferiore della gamba fino alle caviglie, poi di nuovo fino ai polpacci. Ora cambiate lato.

Infine, i piedi vengono ben idratati e massaggiati dal collo del piede alle dita. Anche le piante dei piedi vengono massaggiate dalle dita ai talloni.

Lasciare il burro per il corpo in posa per 5-10 minuti e continuare a rilassarsi, ad esempio con un breve esercizio di meditazione.

Congratulazioni! Avete completato con successo il vostro viaggio verso voi stessi con il rituale di auto-amore GINZAI e avete utilizzato il potere del ginseng della foresta per il vostro momento.

Più per la pelle matura