O que acontece enquanto dormimos? Muita coisa — pelo menos com a nossa pele. Numerosos estudos comprovam que a noite é um momento importante para a rotina de beleza — o chamado sono de beleza realmente existe. Durante a noite, a pele realiza uma limpeza profunda, repara todos os danos causados durante o dia e estimula a renovação celular. Além disso, o corpo se livra de toxinas e células danosas — algo importante para a nossa saúde e também para uma pele saudável. A falta de sono regular pode, portanto, acelerar o envelhecimento da pele a longo prazo e deixar nossa pele com uma aparência cansada e sem brilho.

Por isso, é importante que nos orientemos pelas necessidades da nossa pele e garantamos um sono reparador suficiente, para que a pele e o corpo possam se regenerar de forma ideal. No entanto, fatores como estresse, inquietação interior ou tensões muitas vezes nos impedem de dormir bem ou de relaxar à noite. Aqui, é particularmente importante desenvolver uma rotina pessoal para poder desligar-se corretamente à noite, mesmo em momentos de estresse. Ler um bom livro ou tomar um banho de banheira e refletir sobre o dia — rotinas regulares se tornam rituais e hábitos queridos. Seu corpo as associa ao relaxamento e à tranquilidade. Assim, nada mais impede um sono reparador e uma pele radiante ao acordar.

Mostramos-lhe em 4 passos como preparar a sua pele de forma ideal para a noite e, ao mesmo tempo, transformar isso numa rotina relaxante que o ajuda a desligar.