Ritual de amor-próprio para pele normal e mista

Ritual de amor próprio para pele normal e mista

Viagem para dentro de si mesmo

Duração do ritual: aproximadamente 120 minutos
Passos: 10

Tempo para você. Um dia por semana, duas horas são dedicadas a você e à sua pele. Um momento de tranquilidade para se reconectar consigo mesmo e sentir-se bem. Vista o roupão, esqueça todas as preocupações por um momento – deixe a alma vagar. Concentre-se no que é realmente importante e mime o corpo e a mente. Para o nosso ritual de amor-próprio, é importante que você encontre um lugar de paz e relaxamento – sem fatores perturbadores. Primeiro, crie uma atmosfera agradável em termos de temperatura ambiente, crie uma iluminação relaxante e agradável, acenda velas perfumadas e, se quiser, ouça sua música favorita ou um audiolivro. Cada um relaxa à sua maneira – o seu momento de bem-estar pertence apenas a você!

Respire profundamente e crie a consciência de que você passará os próximos 120 minutos apenas com você e seu corpo. Agora sinta como seu corpo relaxa.

Passo 1

limpeza

Primeiro, é hora de remover a maquiagem, limpar profundamente os poros do rosto e relaxar interiormente. Para isso, prepare a pele com água morna e, em seguida, massageie suavemente o limpador com as pontas dos dedos por 30 segundos, fazendo movimentos circulares da testa até o pescoço. Após a limpeza, o rosto deve ser enxaguado com água morna. Por fim, use água fria para tonificar a pele.

Dica: após a limpeza, você pode usar uma pedra Gua Sha para estimular o sistema linfático e eliminar toxinas. Gua Sha é uma das muitas tendências de beleza da Ásia, na qual pedras preciosas são usadas para cuidados faciais e massagens. Essa massagem especial é usada na medicina tradicional chinesa há séculos. Gua Sha é composto pelas palavras “Gua” e “Sha”, que podem ser traduzidas como “raspar” e “vermelhidão da pele”. As pedras são raspadas suavemente sobre o rosto, deixando a pele levemente avermelhada.

Sobre o limpador 2 em 1

Passo 2

Máscara

Aplique a máscara! Adoramos máscaras, a qualquer hora e em qualquer lugar. Mas, acima de tudo, sempre que queremos relaxar. Para preparar a pele para a máscara, o nosso kit de cuidados faciais inclui uma almofada esfoliante que remove suavemente as células mortas da pele. Para isso, passe o lado branco e liso da almofada com movimentos suaves e circulares sobre a testa, bochechas e pescoço. Com o lado verde da almofada, massageie suavemente o queixo e o nariz. Em seguida, enxágue a pele com água morna.
Agora é hora de aplicar a máscara no rosto e pescoço. Primeiro, distribua o excesso de sérum uniformemente com as pontas dos dedos no rosto e pescoço. O lado da máscara facial sem película é colocado diretamente no rosto, ajustando-se à área dos olhos, nariz e boca. A máscara para o pescoço deve ser posicionada onde você deseja obter o efeito suavizante. Deixe agir por 20 minutos e, em seguida, massageie suavemente o sérum restante com as pontas dos dedos na pele.

Para o conjunto de máscaras

O tempo de ação da máscara é perfeito para um exercício de atenção plena. Um exercício ideal para iniciantes é ativar conscientemente os sentidos e, assim, treiná-los.

Sentir: O que você sente? Você sente alguma sensação na pele? Como você percebe as roupas em seu corpo? Você está segurando algum objeto nas mãos? Se sim, como ele é ao toque?
Cheirar: Que odores você percebe ao seu redor? Eles parecem familiares ou novos? Ouvir: O que você ouve? Está alto ou baixo? Que sons específicos você consegue identificar? Temos a tendência de ignorar sons familiares após algum tempo, então preste atenção neles de vez em quando para se conscientizar deles.
Provar: O que você está sentindo neste momento? Veja: o que você está vendo? Olhe atentamente ao redor da sala e tente prestar atenção aos pequenos detalhes. Talvez você descubra detalhes aos quais ainda não havia prestado atenção. Torne-se consciente do seu ambiente, observando tudo com atenção.

Passo 3

Toner

O tônico é um passo importante para limpar a pele e prepará-la para os cuidados subsequentes. Atenção: se o tônico for aplicado com um algodão, nem todo o líquido será absorvido pelo rosto. Como hoje você está dedicando tempo a isso, é melhor usar as mãos. Recomendamos a técnica coreana de batidinhas: para isso, coloque um pouco do tônico na palma da mão e, com os dedos da outra mão, retire um pouco de cada vez e bata suavemente no rosto e no pescoço. Continue batendo até que o tônico seja totalmente absorvido. Isso estimula a circulação sanguínea e, ao mesmo tempo, deixa a pele sedosa e macia.

Para o tônico despertador

Etapa 4

Booster

É precisamente em momentos de stress que a nossa tez sofre, fica baça e precisa urgentemente de um impulso para voltar a brilhar. Por isso, aplique 2-3 gotas do booster diretamente na pele do rosto e massageie suavemente.

Para aumentar a vitamina

Passo 5

pérolas de colágeno

A aplicação das pérolas de colágeno pode ser combinada com um exercício de atenção plena. Para isso, abra uma cápsula e misture a pérola com um líquido (por exemplo, água ou Toner). Observe atentamente como a pérola se dissolve e se transforma em um líquido homogêneo. Em seguida, aplique a pérola líquida na pele e bata suavemente com as pontas dos dedos. Sinta como o líquido se espalha e é absorvido pela pele. Enquanto isso, respire profundamente e relaxe.

Para as pérolas de colagem

Etapa 6

Cuidados intensivos para os olhos

A área dos olhos está constantemente em movimento e, por isso, é particularmente exigente. Especialmente devido ao uso de computadores e smartphones, nossos olhos se movem até 100.000 vezes por dia. Além disso, geralmente há falta de sono, má alimentação e estresse. Infelizmente, tudo isso fica visível através de pequenas rugas e olheiras. Mais um motivo para dar atenção especial à área dos olhos e cuidados extras.

Dica: comece com exercícios faciais contra as rugas ao redor dos olhos. Este pequeno exercício é simples, mas eficaz — ele ajuda a suavizar as rugas ao redor dos olhos. Para isso, basta abrir os olhos o máximo possível. Olhe para cima até sentir um leve puxão na região dos olhos e mantenha essa posição por cerca de 5 segundos. Em seguida, olhe para o lado direito e permaneça nessa posição por mais 5 segundos. Por fim, repita o exercício para o lado esquerdo. O exercício completo deve ser repetido 4 a 5 vezes.

Agora é hora de relaxar. Retire dois adesivos para os olhos e coloque-os na linha inferior dos cílios, começando pelo canto interno do olho. O tempo de ação é de pelo menos 30 minutos. Depois, você pode retirar os adesivos e massagear suavemente a essência restante na pele com as pontas dos dedos.

A propósito, os adesivos para os olhos aderem muito bem à pele, permitindo que você aproveite os 30 minutos para tirar uma soneca ou fazer alguns exercícios relaxantes de ioga.

Para os adesivos oculares

Passo 7

Cuidados com os olhos

Após a aplicação dos adesivos para os olhos, hidratamos a pele delicada sob os olhos com um produto hidratante. Dica: como a pele da região dos olhos é particularmente fina, os cremes para os olhos são frequentemente aplicados com muito cuidado. No entanto, isso pode até piorar as olheiras. Uma pressão suave, mas firme, é o método mais eficaz para olhos inchados. O inchaço ocorre aqui apenas porque a região dos olhos é pouco tocada. Comece por aplicar o creme com os dedos anulares, batendo suavemente desde a zona acima dos ossos das bochechas até ao osso abaixo das sobrancelhas — as pontas dos dedos devem ser ligeiramente rodadas. Em seguida, também com o dedo anular, comece pelo nariz e faça movimentos circulares até às sobrancelhas, nos cantos externos dos olhos e abaixo dos olhos, voltando ao ponto de partida.

Para o cuidado dos olhos

Etapa 8

cuidados com o rosto

Agora é hora de aplicar o produto para o rosto. Para que o produto para o rosto possa desenvolver todo o seu efeito, você deve reservar um tempo hoje não apenas para espalhá-lo, mas também para aplicá-lo corretamente. Combine essa etapa com uma pequena massagem facial para incorporar o produto corretamente na pele. Para estimular adequadamente a circulação sanguínea, comece a massagem no pescoço, subindo até o meio do rosto e depois voltando para as laterais do pescoço. Agora continue massageando do queixo até as orelhas e sobre as maçãs do rosto. Para a testa, você pode aumentar um pouco a pressão e trabalhar com os dedos indicador e médio da esquerda para a direita - também em movimentos em zigue-zague para massagear os músculos.

Para cuidados diurnos 24 horas por dia

Etapa 9

Creme reafirmante para pescoço e decote

Agora é hora do clímax relaxante definitivo para concluir o ritual de amor próprio. Um momento de automassagem, no qual mostramos ao nosso corpo o quanto o amamos e valorizamos — e, ao mesmo tempo, ele é cuidado com carinho. Massagens relaxantes e revitalizantes estão entre os remédios mais antigos do mundo. Isso porque o contato com a pele ativa a oxitocina, o hormônio da felicidade, que aumenta nosso bem-estar. A massagem também aumenta os níveis de dopamina e serotonina, o que também promove a liberação de hormônios da felicidade. Ao mesmo tempo, os hormônios do estresse e a pressão arterial são reduzidos, enquanto o pulso desacelera. As massagens reequilibram o corpo e a alma. Mas antes de começar a massagem, concentre-se novamente em relaxar totalmente — para isso, inspire e expire profundamente. Você se sente relaxado e calmo por dentro?

Agora, coloque um pouco do creme para pescoço e decote na mão. Comece pela mandíbula inferior e passe várias vezes até a parte de trás do pescoço e, a partir daí, volte para cima. É importante que os movimentos para baixo sejam feitos com uma pressão suave e os movimentos para cima sem pressão.

Agora, espalhe o creme no decote. Começando pelo ombro, faça movimentos circulares amplos sobre o peito até às costelas. Observe o seu corpo e pratique a autoaceitação.

Para o pescoço e decote

Passo 10

cuidados pessoais

Em seguida, dedicamo-nos ao creme corporal e começamos pelos braços. Aqui, o creme é espalhado com movimentos circulares sobre o ombro esquerdo, o cotovelo e o pulso. Os círculos devem ser pequenos e vigorosos na parte superior do braço e um pouco mais amplos e suaves nas articulações. Após algumas repetições, pode-se mudar de lado.

Nas mãos, trabalhamos desde o pulso externo até ao dorso da mão e massageamos cada dedo individualmente, massageando em direção à ponta dos dedos. Por fim, giramos e puxamos levemente o dedo. A palma da mão é alisada com o polegar, começando pela base da mão.

Para o creme corporal

Agora, espalhe o creme corporal em toda a área do tronco, abaixo do decote. Comece no meio do esterno e vá trabalhando sempre para fora. A partir do umbigo, continue em espiral e no sentido horário por toda a barriga. Por fim, massageie a coluna vertebral - a partir do cóccix, com uma pressão muito suave para cima, tanto quanto for possível, dependendo da sua flexibilidade.

Em seguida, passamos as mãos pelo bumbum em movimentos circulares até as pernas. Primeiro na perna direita, pela parte interna da coxa e depois pela parte externa até o joelho e a parte inferior da perna, até os tornozelos – depois, novamente para cima, até as panturrilhas. Agora, troque de lado.

Por fim, os pés são bem hidratados com creme, espalhando-o desde o peito do pé até aos dedos. As solas dos pés também são massageadas, desde os dedos até aos calcanhares.

Deixe o creme corporal agir por 5 a 10 minutos e continue relaxando – por exemplo, com um pequeno exercício de meditação.

Parabéns! Você concluiu com sucesso sua jornada interior com o ritual de amor-próprio GINZAI e utilizou o poder do ginseng da floresta para o seu momento.

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