Co dzieje się podczas snu? Całkiem sporo - przynajmniej jeśli chodzi o naszą skórę. Liczne badania wykazały, że noc jest ważnym okresem dla naszej rutyny pielęgnacyjnej - więc piękny sen naprawdę istnieje. W nocy skóra przechodzi głębokie oczyszczanie, naprawia wszystkie szkody wyrządzone w ciągu dnia i stymuluje odnowę komórkową. Ponadto organizm pozbywa się toksyn i szkodliwych komórek - co jest ważne dla naszego zdrowia, a także dla zdrowej cery. Regularny brak wystarczającej ilości snu może zatem przyspieszyć starzenie się skóry w dłuższej perspektywie i sprawić, że nasza skóra będzie wyglądać na zmęczoną i matową.

Dlatego ważne jest, abyśmy skupili się na potrzebach naszej skóry i zapewnili sobie wystarczającą ilość spokojnego snu, aby nasza skóra i ciało mogły się optymalnie zregenerować. Jednak czynniki takie jak stres, wewnętrzne zamieszanie lub presja często utrudniają nam zasypianie lub wyciszenie się wieczorem. W tym przypadku szczególnie ważne jest wypracowanie osobistej rutyny, aby móc odpowiednio wyłączyć się wieczorem, nawet w stresujących czasach. Czytanie dobrej książki lub kąpiel i podsumowanie dnia - regularne czynności stają się rytuałem i cenionym nawykiem. Twoje ciało kojarzy je z relaksem i odpoczynkiem. Nic więc nie stoi na przeszkodzie, by po przebudzeniu mieć spokojny sen i promiennie piękną skórę.

W 4 krokach pokażemy Ci, jak optymalnie przygotować skórę na noc, a jednocześnie zamienić ją w relaksującą rutynę, która pozwoli Ci się wyłączyć.