Rytuał rodziny i przyjaciół
Wspólny czas wolny
Czas trwania rytuału: około 70 minut
Kroki: 4
Kiedy ostatnio odbyłeś świadomą rozmowę ze swoim najlepszym przyjacielem? Taką, w której odłożyłeś smartfona i skupiłeś się całkowicie na tym, co może dać ci przyjaźń. Taką, podczas której musiałeś wstrzymywać oddech i tarzać się ze śmiechu. Możemy się wiele nauczyć od tych, którzy nas otaczają, jeśli ich słuchamy, a oni mogą dać nam tyle radości. Od naszych babć, których doświadczenie życiowe znacznie przewyższa nasze, od naszych matek, które znają nas na wylot, i wreszcie od naszych przyjaciół, którzy zawsze są przy nas, gdy ich potrzebujemy. Chcielibyśmy dać ci przewodnik, jak włączyć uważność na środowisko do swojego codziennego życia i przy okazji zrobić coś dobrego dla swojej skóry.
Krok 1
Czyszczenie
Do pianki oczyszczającej
Krok 2
Intensywna opieka okulistyczna
Do opasek na oczy
Krok 3
Maska na twarz
Do zestawu masek
Krok 4
Pielęgnacja ciała
Do masła do ciała
Więcej dla twojej chwili