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Cómo conseguir una piel clara en 10 pasos
A algunas personas les resulta familiar: la pubertad ya ha pasado, pero las manchas siguen ahí. Esto se debe a los cambios hormonales, por lo que la piel lucha contra las manchas, especialmente durante la pubertad. Sin embargo, poca gente se da cuenta de que muchos adultos también sufren el llamado acné tardío.
La mejor forma de combatir las manchas varía en función del tipo de piel: seca, grasa o incluso una combinación de ambas. Por ello, hemos reunido algunos consejos generales para el cuidado de la piel que se adaptan a los distintos tipos de piel para ayudar a controlar las imperfecciones. Si aún no sabes qué hacer y no estás seguro de qué cuidado de la piel es el adecuado, también puedes consultar a un dermatólogo. He aquí nuestros mejores ayudantes instantáneos que le ayudarán a comprender mejor el problema y a combatirlo eficazmente:
1. evitar exprimir los granos
Productos de cuidado a base de alcohol
Tónico facial con alcohol
Peladuras agresivas
Astringentes (sustancias que se utilizan para tratar heridas)
7. evitar el agua caliente
8. beber suficiente agua
Haga ejercicio regularmente
Masajes o acupuntura
Meditación o ejercicios de respiración
Actividades físicas como yoga o tai chi
Paseos por el campo
Escribir un diario
Nuestra conclusión:
1. evitar exprimir los granos
Un grano indica que hay grasa, sebo o bacterias atrapadas en el poro. Sin embargo, el proceso de curación del cuerpo se inicia inmediatamente para eliminar los granos de forma natural. Exprimir un grano interrumpiría inmediatamente este proceso. Además, los fluidos liberados exponen la piel circundante a bacterias similares, lo que aumenta el riesgo de que se formen más granos, y por supuesto no queremos eso. Los daños en la superficie de la piel también pueden dejar cicatrices permanentes. Evita reventarte los granos tú mismo siempre que sea posible.
2. lavarse la cara dos veces al día
Los dermatólogos recomiendan lavarse la cara al menos dos veces al día. Además, el sudor debe lavarse de nuevo después de cada sesión de deporte o esfuerzo similar, ya que reseca la piel y empeora aún más el acné existente. Lo mejor es lavarse la cara por la mañana y por la noche y lo antes posible después de sudar.
3. hidratar el rostro a diario
No sólo las pieles con imperfecciones, sino también todos los demás tipos de piel se benefician de la hidratación diaria después de la limpieza. La hidratación añadida ayuda a regular la producción de sebo de nuestra piel y a protegerla aún más de las influencias ambientales externas. Si tienes la piel grasa, deberías utilizar una crema hidratante diaria ligera, como la Crema Hidratante 24H de GINZAI. Si tienes tendencia a tener la piel seca, utiliza una crema de día rica, como GINZAI Crema de Día Reafirmante y Crema de Noche Reafirmante combinadas.
4. evitar tocarse la cara
Tocarse la cara con las manos puede depositar suciedad, aceites y bacterias en la piel, obstruyendo los poros y provocando manchas o acné. Por eso hay que lavarse y desinfectarse las manos con frecuencia. Lo mismo ocurre con el teléfono móvil, que suele estar en la cara y puede transmitir una cantidad inimaginable de bacterias. Así que: ¡no lo toques!
5. aplicar protección solar
Los rayos ultravioleta (UV) del sol dañan la piel y pueden provocar efectos negativos. La queratinización de la piel provocada por la radiación UV hace que el sebo no pueda drenarse correctamente. Esto puede provocar la aparición de manchas visibles y acné inflamatorio. Aplicar una loción de protección solar cada vez que salga al exterior garantiza que su piel esté protegida de los rayos nocivos que también causan signos prematuros de envejecimiento. Para una protección diaria contra los rayos UV, puede aplicar nuestra Crema Hidratante GINZAI 24H, que proporciona una protección natural contra los rayos UV gracias al ginseng forestal que contiene. En cuanto tomes el sol, utiliza también una loción de protección solar.
6. utilizar productos de cuidado suaves
Si ya tienes la piel sensible y con imperfecciones, es mejor que utilices productos suaves para el cuidado de la piel, que no la irriten como los convencionales. Debes evitar estos productos para proteger tu piel de impurezas e irritaciones:
Solltest du ein neues Produkt ausprobieren, ist es immer wichtig, eine kleine Hautpartie auf Reaktionen und Verträglichkeit zu testen, bevor du ein Produkt auf einer größeren Fläche anwendest. Die Pflegeprodukte von GINZAI sind zum Beispiel dermatologisch getestet unter anderem an Neurodermitikern, daher versprechen wir eine hohe Verträglichkeit der Produkte. Hier findest du unsere sanften und hypoallergenen Alternativen für dich und hier eine ganze Hautpflegeroutine für unreine Haut.
7. evitar el agua caliente
Duschen, Baden oder Waschen der Hände und des Gesichts mit sehr heißem Wasser kann die Haut stark austrocknen. Die trockene Haut neigt zu einer verstärkten Verhornung und dies kann die Poren leicht verstopfen. Der produzierte Talg kann nicht richtig abfließen, was Unreinheiten und Akne begünstigt. Daher gilt: Wenn du nach dem Baden häufig trockene Hautstellen bemerkst, solltest du versuchen, stattdessen lauwarmes Wasser zu verwenden.
8. beber suficiente agua
Durch bestimmte Giftstoffe in unserem Körper können auch Hautunreinheiten und Pickel entstehen. Die Zufuhr von ausreichend Wasser kann diese Toxine aus dem Körper spülen und für eine klare und reine Haut sorgen. Außerdem ist unsere Haut der Umwelt am nächsten und daher am stärksten gefährdet, ihre Feuchtigkeit nach außen zu verlieren. Wenn wir genügend Wasser trinken, helfen wir unserem Körper, wieder Feuchtigkeit in unseren Hautzellen zu speichern und diese in ihren natürlichen Prozessen zu unterstützen. Und zu guter Letzt: Alle Zellen in unserem Körper brauchen Wasser, um richtig funktionieren zu können.
9. seguir una dieta sana
Una dieta sana y rica en nutrientes es importante para todo el organismo y también puede beneficiar a la piel. Los alimentos vegetales adecuados y las fuentes de proteínas magras aportan los nutrientes que nuestra piel necesita para estar sana y tener un aspecto saludable.
Sin embargo, para conseguir una piel clara, también hay que evitar ciertos alimentos problemáticos, como el consumo excesivo de productos lácteos. En cada persona, sin embargo, distintos alimentos pueden desencadenar manchas o empeorarlas. Escucha las señales de tu cuerpo, él te indicará lo que es bueno para él y lo que debes evitar. Es importante encontrar lo que funciona para ti y no para los demás.
10. cuida tu bienestar
Minimizar el estrés y cuidar de nuestro bienestar debería formar parte de nuestra vida cotidiana, pero sabemos que no es tan fácil. Sin embargo, el estrés puede aumentar los compuestos inflamatorios del organismo, lo que puede provocar la aparición de manchas o brotes de acné. Por eso es importante encontrar tus propias maneras de mantener bajos los niveles de estrés. Éstas son nuestras técnicas favoritas para controlar el estrés:
Nuestra conclusión:
Wir benötigen definitiv keine aggressiven Produkte, um zu reiner Haut zu kommen! Es gibt eine Vielzahl von Methoden und Tipps, um die Unreinheiten und Akne ganz einfach von zu Hause aus in den Griff zu bekommen. Allgemeine Änderungen und Anpassungen deines Lebensstils, wie zum Beispiel regelmäßige Pflege, Stressabbau, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und eine gesunde Ernährung können tolle Ergebnisse erzielen und jedem zu Gute kommen, egal um welchen Hauttyp es sich handelt.
También puede esperar otros artículos en GINZAI MAGAZINE en los que hablaremos de otros tratamientos para combatir las manchas en función del tipo de piel.
Esperamos que disfrute probándolos.
Su equipo GINZAI
