Tổng cộng: € 0,00
Thuế và chi phí vận chuyển sẽ được tính khi thanh toán
Nghi thức chăm sóc đi
Những nghi thức nhỏ nhưng tác động lớn cho vẻ đẹp vượt thời gian
Chiến lược chống lão hóa tốt nhất dựa trên cách tiếp cận toàn diện. Ngoài các sản phẩm phù hợp với nhu cầu của bạn và thói quen chăm sóc hàng ngày, chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng quan trọng và sử dụng cẩn thận các nguồn lực thể chất và tinh thần cũng đóng một vai trò quan trọng. Chúng tôi muốn giới thiệu với bạn bốn nghi thức mà bạn có thể dễ dàng áp dụng vào cuộc sống hàng ngày của mình.
Đi bộ hàng ngày - con đường để bạn có làn da tuyệt vời với vẻ rạng rỡ rực rỡ
Dù ở nơi làm việc hay khi đang di chuyển với điện thoại thông minh, việc liên tục nhìn chằm chằm vào màn hình và màn hình khiến chúng ta trông khá già đi. Theo các nghiên cứu gần đây, ánh sáng nhân tạo từ PC, máy tính bảng, v.v. là một trong những tác nhân tăng tốc nếp nhăn. Cái gọi là Ánh sáng xanh gây ra căng thẳng oxy hóa ở các lớp sâu hơn của da và có thể dẫn đến “khuôn mặt màn hình” với các dấu hiệu lão hóa điển hình như nếp nhăn, chảy xệ và tăng sắc tố. Mẹo của chúng tôi: Chỉ cần tắt máy và lấy chút oxy khi ở ngoài trời. Bởi vì: Oxy chính là thần dược mang lại sự sống cho tế bào. Nó làm giảm hormone căng thẳng và hỗ trợ quá trình tái tạo. Tập thể dục hàng ngày trong không khí trong lành mang lại cho chúng ta năng lượng mới, tạo ra cảm giác hạnh phúc và mang lại cho chúng ta sự phản ánh trẻ hóa. Trị liệu bằng rừng – Đắm mình trong sự tĩnh lặng của rừng bằng tất cả giác quan Tại Nhật Bản, rừng được coi là trạm nạp năng lượng thực sự cho tinh thần và thể chất. Shinrin-Yoku, tắm trong rừng là một phần của lối sống cân bằng ở đó và được các bác sĩ Nhật Bản kê đơn để giảm căng thẳng.
Sinh tố xanh – thức ăn cho da và lời cảnh tỉnh
Để khắc phục tình trạng uể oải vào buổi chiều, chúng ta thường tìm đến cà phê và bánh quy tại nơi làm việc. Về lâu dài, điều này có thể gây rắc rối cho sức khỏe và vóc dáng của bạn. Đường công nghiệp còn thúc đẩy quá trình lão hóa da sớm. Lựa chọn thay thế tốt hơn là nước và sinh tố xanh. Loại thứ hai làm dịu vòm miệng với nhiều hương vị thú vị và tế bào của chúng ta với nhiều vitamin và chất chống oxy hóa. Một ly sinh tố xanh cổ điển bao gồm trái cây (cũng là sản phẩm đông lạnh) cũng như cây xanh, thảo mộc hoặc rau lá. Vì có đường fructose nên phần trái cây phải nhỏ hơn phần rau. Các loại thảo mộc hoang dã cung cấp thêm dinh dưỡng. Chúng có nhiều thành phần có giá trị hơn cây trồng. Ví dụ, lá cây tầm ma chứa lượng vitamin C gấp đôi so với chanh. Việc tận hưởng chất tăng cường chất quan trọng hàng ngày không chỉ làm tăng sức khỏe của bạn. Nhân tiện, sau một vài tuần, làn da của bạn cũng sẽ ở trạng thái tốt nhất. Màu sắc của sinh tố tượng trưng cho cuộc sống viên mãn. Chất diệp lục chịu trách nhiệm tạo ra màu xanh tươi tốt chứa đầy các thành phần chống lão hóa. Đại học Y khoa Đại học Quốc gia Seoul đã công bố một nghiên cứu vào năm 2014 cho thấy chất diệp lục có thể làm giảm nếp nhăn trên khuôn mặt và cải thiện độ đàn hồi. Ngoài ra, chất chống oxy hóa mạnh của lá xanh còn bảo vệ tế bào của chúng ta. Đặc tính chống viêm và kháng khuẩn của nó đảm bảo một làn da rõ ràng.Công thức sinh tố trái cây nhẹ nhàng
- 2 nắm rau chân vịt
- 1 nắm rau mùi tây
- ½ quả dưa chuột nhỏ
- 1 lát dứa
- 1 quả cam bóc vỏ
- 100ml nước
Đặt các nguyên liệu đã cắt nhỏ vào máy xay sinh tố mạnh và xay cho đến khi sinh tố có độ sệt như kem.
Yoga mặt – nâng cơ mặt tự nhiên cho vẻ ngoài rạng rỡ
Khi chúng ta già đi, khuôn mặt sẽ mất đi lớp mỡ dưới da cung cấp thể tích và hỗ trợ collagen. Tăng cường rèn luyện cơ mặt nhằm mục đích bù đắp cho việc mất mô mỡ và chống chảy xệ. Một xu hướng tương đối mới là yoga mặt. Các bài tập khác nhau được thực hiện nhằm tích cực chống lão hóa. Trong số những thứ khác, chúng nhằm mục đích giảm thiểu nếp nhăn và làm săn chắc các đường viền, dù ở trên bãi biển hay ở văn phòng. Các bài tập có thể dễ dàng thực hành ở bất cứ đâu. Yoga mặt là một dự án dài hạn. Hãy tập luyện vừa phải nhưng đều đặn năm ngày một tuần và mong muốn mình trẻ hơn. Dành 30 giây cho mỗi bài tập sau. Nhấn lưỡi vào vòm miệng. Siết chặt cằm và cổ và ngăn ngừa tình trạng cằm đôi.- Đẩy hàm dưới về phía trước và ấn phần sau của lưỡi vào vòm miệng.
- Nghiêng đầu lại và mỉm cười.
- Giữ nguyên tư thế trong khi bạn luân phiên ấn và thả lỏng lưỡi trên vòm miệng.
- Nhấn đôi môi của bạn lại với nhau
- Làm phẳng các nếp nhăn gấp nếp.
- Kéo môi của bạn qua răng và ấn chúng lại với nhau bằng áp lực nhẹ nhàng.
- Giữ sự căng thẳng.
- Hãy mỉm cười rộng nhất có thể.
- Giữ vị trí.
5 phút thiền định thấm sâu vào làn da của bạn
Làn da được coi là tấm gương phản chiếu tâm hồn. Nếu chúng ta bất hòa về tinh thần hoặc cảm xúc, điều này có thể được phản ánh một cách trực quan. Căng thẳng mãn tính sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa. Khi đó nước da thường xám xịt, nhợt nhạt và nhăn nheo. Thiền định thường xuyên có thể chống lại điều này. Chỉ cần vài phút mỗi ngày sẽ đưa cơ thể, tâm trí và tâm hồn của bạn trở lại hài hòa và làn da của bạn sẽ sáng lên. Thiền nến trong văn phòng tại nhà Tạo ra một bầu không khí yên tĩnh và khiến bạn cảm thấy thoải mái ở nơi yêu thích của mình. Chọn nhạc nền êm dịu và đặt một ngọn nến đang cháy trước mặt bạn. Bây giờ hãy hít vào thở ra thật sâu vài lần một cách có ý thức và hướng ánh nhìn của bạn về phía ánh nến ấm áp. Sau vài phút, hãy nhắm mắt lại. Ánh nến bây giờ sẽ xuất hiện trước mắt bên trong của bạn. Nếu hình ảnh mờ đi, hãy mở mắt ra và nhìn vào ngọn lửa lần nữa. Sau một vài lần lặp lại, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tập trung hơn đáng kể. Nhưng thiền cũng có tác dụng trong phiên bản mang đi. Bất kể bạn muốn có thêm năng lượng hay muốn chậm lại. Nhiều ứng dụng cung cấp các bài thiền ngắn, có hướng dẫn, thậm chí biến việc đi lại bằng phương tiện giao thông công cộng thành một chuyến đi chăm sóc sức khỏe.
